Советы начинающему велотуристу

Пребывание на природе заряжает вас позитивной энергией? Но при этом вы не любите долго находиться на одном месте? Тогда велотуризм именно тот вид активного отдыха, который подойдет вам больше всего. Но любой вид спорта в первую очередь должен приносить положительные эмоции и удовольствие, а незнание простых, но очень важных правил может превратить велопрогулку в настоящее испытание. Надеемся, наши советы окажутся для вас полезными.

Планируя многодневный заезд, обязательно запаситесь велошортами (штанами) и носками, изготовленными из натуральных тканей (хлопчатобумажными или шерстяными), которые будут использоваться только во время пути. Не рекомендуется спать в той одежде, которая находится на вас во время движения. Ведь тело во время отдыха должно полностью восстановиться, чтобы дальнейший маршрут был преодолен без затруднений.

Обувь должна быть удобной, лучше всего не новой и уже разношенной по вашей ноге. Если же выбора нет, и в путь придется отправиться в новой паре, то все равно необходимо позаботиться о том, чтобы обувь приобрела форму вашей стопы. Для этого нужно в предварительно увлажненной паре походить до полного ее высыхания. Процедуру нужно повторить как минимум три раза.

Голова должна быть прикрыта шапочкой или кепкой с широкими полями или длинным козырьком. Это предотвратит получение солнечных ожогов. Особенно это актуально при перемещении по открытой местности.

Важно знать, есть ли у вас аллергическая реакция на какие-нибудь растения или продукты питания. Приступ удушья или кожная сыпь вряд ли оставят приятные воспоминания и позволят вам завершить начатое путешествие.

Чтобы избежать болевых ощущений в теле, необходимо правильно эксплуатировать свое транспортное средство. Регулировка высоты руля и сиденья по вашему росту помогут предотвратить появления болей в спине. Мышцы и колени не будут болеть, если включать правильные передачи на сложных участках дороги.