Как бороться с укачиванием?

Проблема укачивания в транспорте актуальна для многих людей. Так называемая морская болезнь отступит, если следовать приведенным ниже советам:

• 1. Главное условие – это нахождение в месте, где трясет меньше всего. В машине – на переднем сидении, в поезде – на нижней полке. Лечь лучше на бок.
• 2. Расположитесь по направлению движения, а не против.
• 3. Глаза лучше закрыть, чтобы не смотреть на мелькающие объекты. Взгляд лучше удерживать на чем-то неподвижном, например, на линии горизонта.
• 4. Свежий воздух поможет быстрее прийти в себя. Если источника кислорода рядом нет, можно обмахиваться журналом.
• 5. Музыка поможет отвлечься и расслабиться.
• 6. Неприятные и резкие запахи способствуют укачиванию. Лучше их избегать.
• 7. Представьте, что вы погружаетесь в холодную воду после прыжка.
• 8. Положите на голову и шею влажную и холодную ткань.
• 9. Мятные и цитрусовые жвачки и леденцы помогают побороть неприятные ощущения.
• 10. Запах апельсина или гвоздики действует аналогично.
• 11. Курение усугубляет укачивание, поэтому лучше этого не делать.